春季常见疾病,教你怎么自我预防

春季是呼吸道传染病流行高发季节，人们经历了一个漫长的冬天，当春季来临时，人体内环境很难与外界环境相适应，人体的免疫力相对低下，病菌、病毒等致病微生物趁机而入、侵袭人体，特别容易引起流感、麻疹、水痘、风疹、流脑、流行性腮腺炎、手足口病、人禽流感等呼吸道传染性疾病的流行。其实这些常见病是可以预防的，下面介绍一些春季常见病及其自我预防的方法。

手足口病

这种疾病是由肠道病毒引起的传染病，多发生于5岁以下的婴幼儿，可引起发热和手、足、口腔等部位的皮疹、溃疡，个别患者可引起心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜脑炎等并发症。其实，只要养成良好的卫生习惯就能有效地预防手足口病的发生，不必对此过度紧张。

-自我预防！-

①要讲究环境卫生、食品卫生和个人卫生。不喝生水、不吃生冷食物，饭前便后洗手。

②保持室内空气流通，尽量不要带婴幼儿去人群密集场所。

③注意婴幼儿的营养、休息，避免日光曝晒，防止过度疲劳，降低机体抵抗力。

④托幼机构等儿童集体生活、学习的场所，要做好晨间体检，发现有发热、皮疹的孩子，要立即医院就诊，同时报告相关部门。

流行性感冒

流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性。流感病毒分为甲、乙、丙三型。

-自我预防！-

①每年接种最新的流感疫苗。

②经常开窗通风，保持室内空气新鲜。

③增加体育锻炼：适度运动可以使血液中白细胞介素增多，进而增强免疫细胞的活性，消灭病原体，达到提高人体免疫力的目的。

④老年人、儿童尽量少去人群密集的地方等等，也是预防流感的有效措施。

麻疹

麻疹是儿童最常见的急性呼吸道传染病之一，其传染性很强，在人口密集而未普种疫苗的地区易发生流行，2～3年一次大流行。麻疹病毒属副黏液病毒，通过呼吸道分泌物飞沫传播。临床上以发热、上呼吸道炎症、眼结膜炎及皮肤出现红色斑丘疹和颊黏膜上有麻疹黏膜斑，疹退后遗留色素沉着伴糠麸样脱屑为特征。

-自我预防！-

①被动免疫，在接触麻疹后5天内立即给于免疫血清球蛋白，可预防麻疹发病；超过6天则无法达到上述效果。

②主动免疫，采用麻疹减毒活疫苗是预防麻疹的重要措施，其预防效果可达90%。

③控制传染源，要做到早期发现，早期隔离。一般病人隔离至出疹后5天，合并肺炎者延长至10天。接触麻疹的易感者应检疫观察3周。

④切断传染途径，病人衣物应在阳光下曝晒，病人曾住房间宜通风并用紫外线照射，流行季节中做好宣传工作，易感儿尽量少去公共场所。

皮肤病

春季，患有各种皮肤病患者明显增多。像病毒性皮肤病，主要是水痘、风疹等。此外，由蚊虫叮咬等原因所致的丘疹性荨麻疹以及接触性或吸入性过敏所致的皮炎也比较常见。

-自我预防！-

①通风：要保证宿舍和办公环境的通风，少去或不去人多群聚的地方，多喝水，多休息。

②保持身体干燥：预防体癣、股癣等真菌性皮肤病须保持皮肤干燥、卫生，如洗澡、洗脚后一定要把水分擦干，远离湿热环境。

③合理饮食：少量或禁食鱼、虾、蟹、羊等腥发之物，鸡、鸭、鹅等禽类食物以及葱、姜、蒜、辣椒、芫荽、酒类等刺激食物或油炸等难以消化的食物。

④注意皮肤清洁：避免蚊虫叮咬，尽量少到不洁的水域或草丛中游玩。

专家建议

多通风

勤洗手

常喝水

补充营养

减少对呼吸道的刺激

避免受凉

坚持体育锻炼和耐寒锻炼

注意生活规律

加强个人卫生和个人防护

早发现，早报告，早治疗

预防接种

避免去往人群集中的地方

编辑：何丹舒立平

审核：何维贵

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