春季多种传染病高发,这些预防措施要记牢

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经历了一个漫长的冬天，人体内环境很难与外界相适应，免疫力相对低下，病菌、病毒等致病微生物趁机侵袭人体，特别容易引起流感、麻疹、水痘、流行性腮腺炎、手足口病、结核病等传染性疾病流行。因此，春季是多种传染病高发季！而这些传染病的传播途径主要是呼吸道和直接接触等，请做好防范，防患于未然！

春季高发传染病基本知识

流行性感冒，简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性。传播途径：以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播。主要症状：有发热、全身酸痛、咽痛、咳嗽等症状。易感人群：普遍易感，病后有一定免疫力，但维持时间不长，病毒不断发生变异，可引起反复感染发病。预防措施：接种流感疫苗，已被国际医学界公认是防流感最有效的武器。由于流感病毒变异很快，通常每年的流行类型都有所不同。因此，每年接种最新流感疫苗，才能达到预防效果。另外，锻炼身体，增强体质，在流感季常开窗通风，保持室内空气新鲜，老年人、儿童尽量少去人群密集地方等，也是防流感的有效措施。

麻疹，是由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病，主要发生在冬春季节。凡是没有接种过麻疹疫苗，接触后90％以上均会发病，1-5岁小儿发病率最高。

传播途径：病人是唯一的传染源，病人的眼结膜、鼻、口、咽等处的分泌物（如眼泪、鼻涕、痰等）以及尿和血液中都存在着麻疹病毒。

主要症状：麻疹潜伏期为10-11天，开始时症状像感冒，但同时出现眼红、眼皮发肿、流泪、怕光、打喷嚏、咳嗽等更严重症状。第4天起从耳朵后开始出现玫瑰色斑丘疹，2-3天内皮疹遍及全身，随后疹退，脱屑，其他症状也逐渐消退。

易感人群：普遍易感，多见于婴幼儿，但近年由于麻疹疫苗广泛接种，发病年龄有后移趋势。

预防措施：尽量减少和患者及家属接触是预防麻疹的关键。做好保健工作，按时接种疫苗，室内空气流通，流行季少到公共场所，锻炼身体，增强抗病能力。

水痘，是由水痘带状疱疹病毒所引起的急性传染病，患者多为1-14岁的孩子，幼儿园和小学最易发生和流行。传播途径：主要通过飞沫经呼吸道传染，接触被病毒污染的尘土、衣服、用具等也可能被传染。主要症状：水痘病毒感染人体后，经过大约2周潜伏期，患者可出现头痛、全身不适、发热、食欲下降等前期症状，继而出现有特征性的红色斑疹，后变为丘疹、再发展为水疱、常伴有瘙痒，1-2天后开始干枯结痂，持续一周左右痂皮脱落。皮疹躯干部最多，头面部次之，四肢较少，手掌、足底更少。易感人群：普遍易感。常见于2-10岁儿童，一次发病可获终身较高免疫力。预防措施：接种水痘疫苗是最有效、最经济的预防措施。流行期小孩子不去人多场所，经常开窗通风等也很重要。

流行性腮腺炎，简称腮腺炎，亦称“痄腮”，是一种通过飞沫传播的急性呼吸道传染病。冬春季容易发生，多发于儿童。

传播途径：病人是唯一的传染源，主要通过飞沫传染，少数通过用具间接传染，传染性强。

主要症状：大多起病较急，有发热、畏寒、头痛、咽痛等全身不适症状。患者一侧或双侧耳下腮腺肿大、疼痛，咀嚼时更痛。并发症有脑膜炎、心肌炎、卵巢炎或睾丸炎等。整个病程约7-12天。

易感人群：多见于5到15岁儿童和青少年，一次感染后可获终生免疫。

预防措施：接种腮腺炎疫苗，及时隔离患者至消肿为止。

手足口病，是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病。

传播途径：主要经消化道或呼吸道飞沫传播，亦可经接触病人皮肤、粘膜疱疹液而感染。

主要症状：先出现发烧症状，手心、脚心出现斑丘疹和疱疹(疹子周围可发红)，口腔粘膜出现疱疹和/或溃疡，疼痛明显。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。少数患者病情较重，可并发脑炎、脑膜炎、心肌炎、肺炎等。易感人群：婴幼儿和儿童普遍多发，3岁及3岁以下婴幼儿更容易得。成人感染后一般不发病，但会将病毒传播给孩子。

预防措施：勤洗手、勤通风，流行期避免去人群聚集、空气流通差场所。儿童出现相关症状，要及时到正规医疗机构就诊。

结核病，俗称“痨病”，主要是由结核杆菌经呼吸道传播引起的全身性慢性传染病，以肺结核最为常见，也可侵犯脑膜、肠道、肾脏、骨头、卵巢、子宫等器官。传播途径：活动期排菌（痰涂片阳性或痰培养阳性）肺结核病人是主要传染源；传播途径有呼吸道、消化道和皮肤黏膜接触，但主要通呼吸道传播。主要症状：结核病多为缓慢起病，长期伴疲倦、午后低热、夜间盗汗、食欲不振、体重减轻、女性有月经紊乱等症状。严重患者可有高热、畏寒、胸痛、呼吸困难、全身衰竭等表现。肺结核病人往往伴有咳嗽、咳痰，痰中可带血丝。结核杆菌侵犯脑膜、肠道、肾脏、骨头、卵巢、子宫等器官，可有头痛、呕吐、意识障碍、消瘦、腹泻与便秘交替，还可有血尿、脓尿、脾大、贫血及妇科疾病症状等。易感人群：人群普遍易感，与肺结核病人密切接触者；机体对结核菌抵抗力较弱人群，如幼儿、老年人、营养不良、尘（矽）肺、糖尿病患者、HIV阳性或者艾滋病人等群体是重点人群。预防措施：首先，提高自身免疫力，加强锻炼，保证充足营养。对于婴幼儿应按时接种卡介苗，以获得免疫力。其次，注意房间通风，避免与已确诊患者密切接触。再次，应积极、有效治疗糖尿病、矽肺、百日咳等易诱发结核病的基础疾病。综上所述，春季多发的各种传染病，大多经呼吸道传播，想要避免感染春季传染病，一定要积极做好预防！如何预防春季传染性疾病传播

预防接种：及时给适龄人群接种疫苗，可有效预防许多呼吸道传染病。

早发现，早报告，早隔离，早治疗：有效抑制传染病流行，关键在于切断传播链：即控制传染源、切断传播途径、保护易感人群。当有人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时就医，并报告相关部门，切忌不当回事，更不要自己乱吃药，以免延误诊治，既耽误自己，又可能影响他人。

如有传染病情况，应立刻采取隔离措施，以免范围扩大。隔离时间自发病始，流感不少于7天、手足口病不少于10天、水痘不少于14天、流行性腮腺炎不少于21天。患病学生隔离期满回校，到医务室检查合格凭《复课通知书》方可复课。多通风：新鲜空气能去除过量湿气和稀释污染物。应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，紫外线有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间起到消毒效果。勤洗手：传染病患者的鼻涕、痰液、飞沫等呼吸道分泌物及排泄物等含有大量病原，可能通过手接触传染给健康人，因此特别要注意手的卫生。常喝水：特别在气候干燥，空气中尘埃含量高时，鼻黏膜易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒入侵，还有利于毒素排泄，净化体内环境。避免受凉：当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。减少对呼吸道刺激：不吸烟、不喝酒、少食辛辣食物。坚持体育锻炼和耐寒锻炼：适当增加户外活动，运动不仅能促进身体血液循环，增强心肺功能，对呼吸系统也是很有益的锻炼。加强个人卫生和防护：注意勤洗手、勤漱口，不要用脏手触摸脸、眼、口等部位。出门在外尽量站在空气通畅的地方，避免去拥挤场所。注意生活规律，保证睡眠充足：生活不规律易使免疫系统功能减弱，充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。补充营养，增强免疫力：适当增加水分和维生素摄入，补充些鱼、肉、蛋、奶等营养较高食物，增强肌体免疫功能；多吃富含维生素c的新鲜蔬果，可中和体内毒素，提高抗病能力，增强抵抗力。鼻腔是人体呼吸系统第一道屏障，针对特殊易感人群，除了以上这些措施，配合使用提高鼻腔及机体免疫力的产品，对于大多通过呼吸道传播的流行性疾病预防，更加行之有效！

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人体99%的营养经肠道消化，%的营养经肠道吸收，80%的垃圾毒素靠肠道排出，70-80%免疫力来自肠道，因此，肠道是人体最大的免疫器官。脾胃是人的后天之本，气血生化之源，人体各脏腑的正常运行及正常生理活动，全依赖于脾的后天供给。可以说，脾胃和肠道健康，决定人体的免疫力及全面健康！中医五行，五脏（肝·心·脾·肺·肾）对应五行及五季（春·夏·长夏·秋·冬），五脏又相生（木-火-土-金-水）相克（木-土-水-火-金）。春季养肝正当时，肝脏是人体的解毒器官，肠道是人体最大的排毒器官，也是最大的藏毒器官，如果肠道毒素过多，不能及时排出，自然会影响肝脏功能；而肝木克脾土，继而影响脾胃功能；而且肺与大场相表里，脾肺相生为母子，母伤子弱，从而影响呼吸系统健康。因此，肠道健康与否，直接影响人们的整体健康！

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春季多种传染病高发季，首先要注意做好日常防护，外出活动时戴好口罩，尽量避免到人群集中、空气质量差、通风不够的场所，这些地方接触传染性疾病患者的几率更大。春暖花开，到处一片生机盎然，找一些空气清新，景色宜人的野外，让温暖的阳光、习习的微风、淡淡的花香和婉转动听的鸟鸣，为您荡涤心灵，愉悦心情，也是一种提升免疫，摆脱疫疬的好办法。

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