退热贴到底该不该用,有没有效果

很难有一款网红产品能像退热贴这样，占领电商、代购、线下零售三大地盘。

估计不少宝妈的购物车里囤了不少退热贴，往额头一贴，孩子舒不舒服暂不清楚，反正家长心里是舒服多了。

可是，退热贴真的有这么神吗？关于退热贴的原理是这样描述的↓

看起来很玄乎很有道理呢！退热贴主要是由PC隔离纸、无纺布和挥发性液体凝胶（内含薄荷、冰片、色素、水）构成。

这个液体凝胶就像“马蜂窝”一样，有很多孔，这些孔里面藏着大量的挥发性成分，当把退热贴贴在皮肤上时，挥发性成分不断挥发，带走了皮肤表面的热量，导致局部降温，其实也就是我们常说的“物理降温”，跟凉毛巾或冰袋敷头达到的效果差不多。

物理降温只能降低皮肤表面的温度，这就好比往灶台上一台烧得正旺的锅炉浇冷水，不管怎么浇锅炉一直都会很烫。

别说是在娃的额头上放一块巴掌大的退热贴，就是把孩子全身泡在温水里，降温效果也非常有限。

但如果给娃吃了退烧药，就好比调低了灶台的阈值，降低了温度的设定，孩子自然而然就退烧了。

如果说家长给孩子用退热贴是为了降温，其实背后更担心的是怕孩子发烧烧坏脑子。

除非是41℃以上的超高热或某些颅内感染引发的高热，分别引起化脓性脑膜炎、病毒性脑膜炎/脑炎，一般单纯发热不会烧坏大脑的。

虽然退热贴卖得很火很火，但国内外指南都没有承认过它的退热作用。

我国最新的儿童发热指南——《中国0至5岁儿童病因不明急性发热诊断和处理若干问题循证指南（标准版）》（）里关于孩子发热处理部分，看不到退热贴的身影。

不论是加拿大儿科医生协会（CAPS），还是美国儿科学会（AAP），还是英国国家卫生与临床技术优化研究所（NICE），都不曾提到过退热贴。

更尴尬的是，退热贴还“附赠”坑娃的功效。

并不是所有孩子都能耐受额头的局部凉意，有些孩子会出现皮肤瘙痒、发红、出疹等过敏表现。

这就是为什么说“退热贴”坑中国父母！如果非要说退热贴有用，那就是这个作用↓

相当于在娃的脑袋上明晃晃写着：我娃发烧，生人勿近。

对于大一点的孩子来说，贴上一张退热贴，娃就能领会到自己已生病，不再蹦跶，瞬间变得乖巧。

临床工作中通常将肛温≥38℃或腋温≥37.5℃定义为发热。这并不意味着高于这个温度就要用退烧药。

如果宝宝精神状态好，无明显哭闹等不适表现，即使体温比较高，也可以不用退烧药。

宝宝发热，我们的处理原则应该是：宝宝怎么舒服，怎么来。为了快速退热而强行退热是不科学、不可取的。

在《中国0-5岁儿童病因不明急性发热诊断处理若干问题循证指南》中指出，虽然在对药物退热的基础上联合温水擦浴短时间退热效果更好些，但会明显增加患儿不适感，不推荐使用温水擦浴退热，更不推荐冰水或乙醇擦浴方法退热。

以下这些物理降温方式最容易让宝宝感到舒适↓

冬天的时候，可以打开空调，适当的提高室内温度，让宝宝不用穿着臃肿的衣服，也不用盖得太厚。建议空调的温度在24℃～26℃，以宝宝舒服的温度为宜。

要想让宝宝更舒服点，就要帮宝宝把体内的热量散发出去。冬天温度低一些，所以可以适当给宝宝少穿点衣服，让宝宝的热量更快的散发出来。

宝宝新陈代谢比成人旺盛，刚入睡时容易出汗。被子太厚，身体的热量散不出去，体温会更难降下来。

如果专业系统学习过小儿推拿的宝妈，也可以给宝宝做清天河水、退六腑、清肺经、推脊柱等穴位。

除了选择正确的物理降温方法，还要及时给宝宝补充水分。

如果孩子年龄太小，或症状比较严重（精神萎靡不振、食欲很差），医院就诊，让医生帮忙解决。

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