人体免疫力,世界上最好的医生

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孩子感冒发烧，医生说是免疫力低下导致；咳嗽哮喘，医生还是说免疫力低下导致……免疫力到底是个什么东西？如何才能提高人体免疫力？

世界上最好的医生

免疫力是人体自身的防御机制，用于识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变异的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力低下，会使人出现体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等免疫力低下症状，还会引起系统性红斑狼疮、风湿性与类风湿性关节炎、哮喘、I型糖尿病等一系列自身免疫性疾病。

如何提高免疫力？

01

按时接种疫苗

众所周知，疫苗能够刺激孩子体内的免疫系统产生相应抗体，可以起到预防严重儿科感染性疾病发生的作用。

02

坚持母乳喂养

越来越多的研究显示：母乳喂养的孩子更健康，可以预防多种疾病，如中耳炎、过敏、呕吐、腹泻、肺炎、哮喘、细支气管炎和脑膜炎；糖尿病、癌症和心血管疾病在母乳宝宝的身上发生率更低。

03

补充维生素D

维生素D可调节并增强人体免疫功能。英国《自然免疫学》杂志刊登的一项研究报告指出，维生素D能够激活免疫系统中休眠的Ｔ细胞，从而抗击细菌、病毒等“外敌”入侵。在这项研究报告中，丹麦哥本哈根大学科学家形象的将维生素D誉为免疫细胞的“司令员”。近年来，越来越多的科学研究表明，维生素D缺乏可增加I型糖尿病、风湿与类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、哮喘、克罗恩病、多发性硬化症等免疫性疾病的患病风险。当维生素D与免疫系统中的受体结合时，可调节并增强自身免疫力，防治这类疾病。

维生素D与红斑狼疮治疗

年3月《中国实用儿科杂志》之《维生素D骨骼外研究进展》（向伟著）：维生素D能使单核细胞分化为巨噬细胞，可以多方调控人体的免疫功能（缓解红斑狼疮病情）。

另外，英国医学刊物《关节炎研究和疗法》刊登报告——法国研究人员请20名红斑狼疮患者参与了一项试验。结果显示，每天补充一定量的维生素D之后，他们体内有关免疫调节的细胞数量增多，在6个月的跟踪观察期内，他们均未出现红斑狼疮发作。

维生素D与风湿疾病防治

医院陈光强在《风湿病患者血清维生素D的水平及其影响因素研究》一文中指出，他和他的同事以例风湿病患者和例健康者作对比，采用酶联免疫法测定患者血清中维生素D的浓度，来比较风湿病患者维生素D的水平变化。结果显示，风湿病患者血清中维生素D含量会明显低于健康者。血清中维生素D含量降低，是导致风湿的主要危险因素。

研究人员表示，临床为了降低风湿疾病的发生，应该给予患者维生素D药物治疗，有利于缓解风湿病情，预防骨质疏松等疾病。

维生素D与哮喘防治

国际医学期刊《柳叶刀?呼吸医学》年10月刊载，英国玛丽女王伦敦大学的DavidAJolliffe教授等多名研究者在分析了名哮喘患者的临床数据后发现，补充维生素D可以大幅降低需要使用药物、甚至需要急诊或住院的哮喘发作几率。

国际医学杂志《Allergy》也曾报道，以色列特拉维夫大学赛克勒医学院的RonitConfino-Cohen教授等人通过对名青壮年男女进行维生素D测试发现，维生素D缺乏的哮喘患者与维生素D正常者相比，其哮喘发作几率增加了25%。

医院周剑锁等专家也曾于年6月在《检验医学》杂志上撰文指出：哮喘患者补充维生素D可以改善多种哮喘严重性和治疗反应。补充维生素D降低了急性呼吸道感染引起哮喘发作的风险。

此外，要想提高免疫力，还应少吃人造甜味剂、油炸食品、含糖饮料、动物脂肪、食品添加剂、反式脂肪等破坏人体免疫系统的垃圾食品，多吃鱼和海产品，拒绝滥用抗生素。

信息来源：双鲸药业

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