谷雨养好生,身体健康少生病养生攻略请收

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谷雨，一年24个节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气即将到来，佛慈制药提醒大家：谷雨不仅是播种季节，也是养生的好时节。中老年朋友一定要做好养生保健，健健康康一整年。

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天气多变，警惕心脑血管疾病

老年人，本身血管弹性差，多数有血管硬化和血管狭窄现象，忽热忽冷的天气使血压波动，造成心、脑、肾等重要脏器的供血不足，导致心脑血管疾病突发、复发或加重。

特别是患有高血压、动脉粥样硬化、糖尿病病人，因为血管硬化更为严重，难以适应环境温度变化，极易造成脑血管不断舒张、收缩，更容易引发脑溢血、中风、心梗等并发症。

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因此家中一定要常备中风急救用药：安宫牛黄丸。

安宫牛黄丸适用于热病，邪入心包，高热惊厥，神昏谵语；中风昏迷及脑炎、脑膜炎、中毒性脑病、脑出血、败血症，是清热解毒，镇惊开窍的必备良药。

服用方法

一旦发生中风，在第一时间拨打急救电话后，对热闭中风患者（常有神志不清或嗜睡、面色较红、喉中有痰、大便不通、舌红苔黄腻等表现），可直接口服安宫牛黄丸，一次1丸，每日1～2次，温水送服。

如果患者昏迷，有吞咽困难，可以用温水化开后进行鼻饲给药，每6～8小时灌服1丸。

而对于痰湿为主，热症不突出，面色萎黄，肢体瘫软，舌苔白腻的患者，则不宜服用！

雨多潮湿，防犯风湿病

谷雨时节，气温虽然已经升高，但是此时降雨较多，且昼夜温差较大，风湿病最易复发。

如果出现关节肿痛、肿胀等症状，并且久久不见好转，则应及时就医，进行相关的检查，尽早确定病因，并及时治疗。

此外，风湿病患者在日常生活中要注意关节部位的保暖，少吹风，尽量避免淋雨，不穿湿的衣物，不在潮湿的地方久待。

情绪多变，防止抑郁

谷雨时节，中老年朋友也要注意情志养生。应戒暴戒怒，更忌情怀忧郁，要做到心胸开阔，保持恬静的心态。

听音乐、钓鱼、春游、太极拳、散步等都能陶冶性情，切忌遇事忧愁焦虑，以防肝火萌动。

谷雨养好生，身体健康少生病！这份齐全的谷雨时节养生攻略一定要收藏好，照着做防病益寿！

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（注：本文部分图文来源于网络，如有侵权请联系删除）

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