健康攻略刘继春主任教您如何预防春季传染病

春暖花开万物复苏，却是传染病的多发季节。从比较常见的传染病（如流感、风疹、麻疹、水痘、腮腺炎）到比较少见但更致命的流脑、出血热等，都是春季常见传染病，加强个人卫生和防护十分关键。刘继春主任表示一旦出现感冒症状，无论症状轻重都应及时就医，以便医生根据各人基础疾病及症状进行医治，避免错过最佳就医时间，延误病情。

让我们一起来了解一下

春季常见几类传染病

1流感(流行性感冒)。

由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性，其发病率占传染病首位。主要症状为发热、头痛、流涕、咽痛、干咳，全身肌肉、关节酸痛不适等，也有表现为较重的肺炎或胃肠型流感。传染源主要是病人和隐性感染者。传播途径以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播。人群对流感普遍易感。

2麻疹

由麻疹病毒引起的急性传染病，出疹前3天出现38°C左右发热，伴有咳嗽、流涕、流泪、畏光，典型特点有口腔颊粘膜出现灰白色小点；麻疹是通过呼吸道飞沫途径传播的，病人是唯一传染源。患病后可获得持久免疫力，第二次发病者极少见。未患过麻疹又未接种过麻疹疫苗者普遍具有易感性。

3水痘

传染性强，由水痘——带状疱疹病毒引起。水痘的典型临床表现是中低度发热，很快成批出现红色斑丘疹，迅速发展为清亮的卵圆形的小水疱，24小时后水疱变浑浊,易破溃，然后从中心干缩，迅速结痂。传染源主要是病人。传播途径为呼吸道飞沫传播和接触被水痘病毒污染的食具、玩具、被褥及毛巾等。人群普遍易感，由于本病传染性强，患者必须早期隔离，直到全部皮疹干燥结痂为止。

4风疹

由风疹病毒引起的急性呼吸道传染病，春季是风疹的高发季节。开始一般仅有低热及很轻的感冒症状。多在发病后1到2天出现皮疹，岀疹顺序是面部→躯干→四肢，风疹患者、带有风疹病毒却没发病的人和先天性风疹患者是此病的传染源。发病前5天至7天和发病后3天至5天都有传染性，起病当天和前一天传染性最强。感染后基本上能获得永久保护。空气飞沫传播是风疹的主要传播途径，日常的密切接触也可传染．风疹无需要特殊治疗，诊断明确后，在家观察，做好皮肤、口腔的清洁护理，进易消化富有营养的流食或半流食，注意安静休息。

5流行性腮腺炎

俗称“乍腮”，由腮腺炎病毒引起的急性传染病，一般2周左右可治愈。典型的临床症状是发热、耳下部肿胀，肿胀以耳垂为中心，肿胀部位疼痛，表面皮肤不红。可并发脑炎，睾丸炎等。传染源是腮腺炎病人或隐性感染者，病毒经过飞沫使健康人群受感染，预后良好，病后有持久的免疫力。

6流行性脑脊髓膜炎（简称流脑）

是由脑膜炎奈瑟菌（又称脑膜炎双球菌）引起的，经呼吸道传播所发生的一种化脓性脑膜炎。它发生在冬春季节，主要表现是突发高热、剧烈头痛、频繁呕吐、皮肤黏膜瘀点和脑膜刺激征，严重的还会有败血症、休克及脑实质损害。婴幼儿流脑的临床表现不典型，可有咳嗽等呼吸道症状及拒食、呕吐、腹泻等消化道症状；有烦躁不安、尖声哭叫、惊厥及囟门隆起，脑膜刺激征（颈项强直）多不明显。

传染病的预防措施

1传染源管理

加强对传染病病人的管理，加强对病原体携带者的管理，加强对接触传染者的管理以及对生物的检疫。

2切断传播途径

加强饮食卫生，水源和粪便的管理，生活用具消毒，消灭媒介生物，垃圾无害化处理。

3保护易感人群

包括三个方面，1.预防接种各类疫苗2.传染病的监测3.普及健康教育。

面对这么多传染病，个人可以做些什么

刘继春主任温馨提示以下都是预防要点

个人应对措施

1科学穿衣

科学穿衣。遵循传统的"春捂秋冻"的规律，初春不要急着脱去冬装，尤其要注意脚部保暖，根据天气变化和体质情况，适时增减衣服。这样有利于调节人体的恒定温度，更好地抵御风寒，适应春季多变的气候。

2保证通风

保持室内空气新鲜，让室内的空气流动起来，驱散病毒，以减少患病的机会；家里如果有人生病了，每天用食醋在室内熏蒸15－20分钟，可起到消毒预防的作用。减少到空气流通不良的公共场所。

3注意个人卫生

　　在这个传染病多发的季节，个人卫生更加要注意。勤洗手，勤换衣，个人卫生做好了。那么停留在你身上的病毒才不会那么多，这样你也比较不会得传染病了。

4多喝水

有利于体内毒素排泄，净化体内环境。

5合理锻炼

锻炼身体可增加血液循环，提高皮肤调节温度的能力，维护淋巴系统的功能，从而增强身体的抗病能力。因此，每天要按时坚持锻炼，多接触阳光和新鲜空气，每天户外活动时间不少于2小时。双休日可到公园、田野跑跑步、爬爬山，多参加有氧活动，增强自身的抗病能力。

6平衡营养

偏食挑食的人群最容易发生免疫力下降，要想增强身体的抗病能力，合理、均衡营养非常重要。大家可以有意识地增加含钙量丰富的鱼虾、豆制品，适当增加优质蛋白质，注意蔬菜水果的摄取，适当搭配粗粮和杂粮，避免高糖分、高脂肪和油炸食品。

7保证睡眠

保证充足的睡眠，不要过度疲劳，因为失衡生活会带来失衡的免疫反应。

8免疫预防

对于一些传染病，现在都已经研制出疫苗了，所以预防春季传染病也可以通过接种疫苗来控制。这可以说是最有效的预防方法。

医疗小知识

春季气温多变

家里有老人孩子的更要注意

ZHUAN发，提醒更多人

做个健康的小太阳，温暖你我他！

爱心连线：—

预览时标签不可点