春天到了，流感病毒也悄悄入侵如何预防流

春天到了，万物复苏，莺飞燕舞。在一切都显得生机勃勃时，流感病毒也在悄悄入侵！特别是在外出踏青之时，更易患上。那么我们应该如何预防流感任性玩耍呢？

什么是流感病毒？流感病毒分甲、乙、丙三型，其中甲型流感病毒易发生变异，包括亚型内的变异(抗原漂移)和新亚型的出现或旧亚型的重现(即抗原转变)。由于流感病毒会不时衍生新品种，导致流感出现季节性爆发，因此，流感疫苗必须定期重新调配，以确保其成效。流感与普通感冒的区别：流感跟感冒不是一回事，感冒一般是由普通的呼吸道病毒引起的，发病不太急，病情较轻，好得较快；而流感是由流感病毒引起的，随着喷嚏、咳嗽、说话咳出的飞沫而传播。起病很急，起先怕冷，继而发热，体温迅速升高至39—40℃，甚至更高。同时流感还伴有明显的头痛，全身酸痛，软弱无力等症状。病情比较重，还会反复感染，严重的还会并发病毒性心肌炎，所以我们必须加强预防。流感的症状1、单纯型流感急性起病，体温39~40℃，伴畏寒、乏力、头痛、肌肉关节酸痛等全身症状明显，呼吸道卡它症状轻微，可有流涕、鼻塞、干咳等。查体：急性病容，咽部充血红肿，无分泌物，肺部可及干性啰音。2、肺炎型流感

较少见，多发生于老人、小孩、原有心肺疾患的人群。

原因：原发病毒性肺炎，继发细菌性肺炎，混合细菌病毒肺炎

表现：高热持续不退，剧烈咳嗽、咳血痰、呼吸急促、紫绀，肺部可闻及湿啰音。胸片提示两肺有散在的絮状阴影。痰培养无致病细菌生长，可分离出流感病毒。可因呼吸循环衰竭而死亡，病死率高。3、中毒性流感以中枢神经系统及心血管系统损害为特征。表现为高热不退，血压下降，瞻望、惊厥、脑膜刺激征等脑炎脑膜炎症状。4、胃肠炎型流感少见，以腹泻、腹痛、呕吐为主要临床表现。5、中毒型流感极少见，表现为高热、休克、呼吸衰竭、中枢神经系统损害及弥漫性血管内凝血(DIC)等严重症状，病死率高。如何预防流感？

1、首先应经常开展体育运动，以增强自身的抵抗力和增进对自然环境的适应性。

2、起床后居室宜开窗透换新鲜空气。上班后办公室亦应注意室内空气流通。消毒专家指出，通风是最好的消毒。另外，应避免在室内吸烟，以保留一方清新的空间。

3、减少大型集会活动，不要出没在人群集聚的公共场所以减少感染机会。

4、注意气温变化而增减衣服，外出时提倡戴口罩，避外感风寒。及时医治易诱发流感的疾病如营养不良、贫血、肠寄生虫症等病以防双重感染。

5、可用中药板兰根、贯众、大青叶、金银花各15克水煎服用（连服3——5日，（儿童用量减半），有良好的预防效果。

6.保证充分的睡眠，对提高自身抵抗力相当重要。

7、现在流感疫苗效果也不错，可使人们在预防流感方面更为主动。对于抵抗力本来就较差的老人、小儿，还有那些患有慢性心肺疾病、慢性肾炎、糖尿病、各类肿瘤的患者和各种免疫功能低下者，最好在流感季节来临之前接种疫苗，以防万一。

8.有呼吸道病症，应尽快就医诊治，做到早发现、早报告、早隔离、早治疗;家里发现呼吸道传染病患者，可在室内用食醋熏蒸。

预防流感四款食谱胡萝卜洋葱炒鸡蛋胡萝卜和洋葱切丝，鸡蛋打散备用，姜蒜切末，胡萝卜用卡水焯烫一下过凉备用。炒锅到油倒入蛋液炒散盛出，再加一点油爆香姜蒜末，倒入洋葱和胡萝卜翻炒，加入盐，糖，鲜鸡汁炒匀，再把炒好的鸡蛋放入，翻炒均匀即好。胡萝卜玉米骨头汤锅中烧水，放入骨头、姜片、料酒将水烧开，骨头煮至没了血水后，捞出放清水中冲洗干净，捞出沥水。胡萝卜去皮，切成段，甜玉米也切成段，砂锅中放水，放入焯好水的骨头，姜片，料酒，醋煮三十分钟。放入胡萝卜，玉米后再煮三十分钟，加入盐即可食用。多宝菠菜菠菜洗净，火腿肠，胡萝卜切丁，玉米成粒。炒锅倒少许油放入菠菜翻炒，加少许盐炒至菠菜变软，然后把菠菜盛出。锅中再加少许油爆香葱花和蒜片，倒入玉米粒和胡萝卜翻炒，加入盐，糖，继续翻炒，然后加入火腿肠炒均匀，加少许鸡精淋入水淀粉翻炒均匀关火。把炒好的玉米粒倒入菠菜上面，撒上一些松子仁即可。菠菜蘑菇汆丸汤洗净的菠菜用开水汆烫一下后捞出，肉馅中加入盐、胡椒粉、淀粉、生抽和姜末，顺着一个方向搅拌上劲。锅中放入适量的高汤或水，煮至温热，左手抓住肉馅，将表面团光滑，从虎口中挤出，右手用勺将挤出的丸子依次下入汤中。煮开后下入蘑菇继续煮上两、三分钟，再下入开水焯烫过的菠菜，最后加入盐、胡椒粉和橄榄油调味即可。治疗流感的偏方第一：可以去超市买一袋红糖，让后再买来一块生姜，把姜洗干净后，用到把姜切成很细的细丝，再烧一壶开水，把红糖和生姜丝放在一个碗里或者一个杯子里，用开水冲，趁热喝完。第二：买半斤豆腐，然后加加一两的面粉，把这两样食物混合在一起后，用捣蒜锤把豆腐和面粉捣烂，捣成糊状，让后轻轻的敷在额头上，过两三个钟头，取下，然后再换一次，连续几次，可以退烧的。第三：我们可以找五根葱白子，然后取一两半的姜，二两的江米，再把江米先熬成粥，在熬制的过程中我们把葱姜捣的非常烂了，放入快要熟的粥里一起煮，等煮熟后可以加一点盐和味精，吃掉。治疗流感的两大误区：误区一：“输液”一定好得快很多人都错误的认为输液好的快，每次因为医院里面到处都是，弄的是人满为患。其实那些输液的液体只不过是一些消炎药，如果我们长期输此液体，我们的肝脏都会受到很大的损伤，我们一定要摒弃这种错误的思想。误区二“药物”可当天退烧退烧，大家第一反应就能想到退烧药，要不就是退烧针。这些都是错误的做法，医院会让孩子们的病情交叉感染，反而会耽误孩子们的病情。其实在这个世界上并没有灵丹妙药能一下子治好流感，需要的是自身的修复能力。当家中有患流感的人，我们应该做好防御措施，对于小孩患上流感，最好让孩子在家休息、多多补充营养。预防流感的三大误区：误区一不要错误的以为接种了流感疫苗就上了完全的“保险”，这样并不能避免普通感冒的发生。误区二不要一年接种了流感疫苗，就能一辈子不感冒，这是错误的思想。因为疫苗配方是在对当年流行病毒毒株预测的基础上制成的，因为流感病毒的毒株每年都有所改变，着就需要我们每年都去接种误区三

预防流感，很多人都不会忘记板蓝根，虽然板蓝根是重要成分，不要以为这样就能避免流感。其实板蓝根并非预防流感的良药，而且服用不当会造成过敏及消化、造血系统等不良反应，我们不能给小孩乱服用。在流感期间，为了避免感染病毒，我们应该减少去公共场所的次数，我们还应该多多食用富含维生素的蔬菜和水果。春天来了，大家都要照顾好自己的身体，预防流感，特别是最近这种阴晴不定的雾霾天，出门一定要记得带口罩，保护好自己的呼吸道，只有身体棒棒哒才有力气减肥哦~~

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