神经内科预防脑炎要注意这六点语音版

各位早上好，今天是年5月30日（星期三）农历戊戌年四月十六，海峡名医网为您推荐“早”健康每周三专栏——内科疾病健康科普知识，提高大家预防疾病的意识，树立每天健康生活行为习惯。

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预防脑炎要注意这六点

要是不想在生活中受到任何一种疾病的困扰，就要做好疾病的预防工作，对于脑炎这种疾病来说也是这样。那么，脑炎应该怎么进行预防呢？

第一：适当运动。脑炎是发生在脑部的一种炎症，因此，对于脑炎来说，改善脑部的血液循环很重要。运动有助于改善脑部血液循环，所以，预防脑炎应当适量运动，但要注意避免太过剧烈的运动，并尽量避免情绪紧张和压力。

第二：保证足够的睡眠。睡眠太少会增加病毒性脑膜炎后遗症发作的可能性，所以，预防脑炎应当确保有足够的睡眠。

第三：合理饮食。预防脑炎在日常饮食方面应当确保饮食的合理性与营养的齐全，有条件的话，可以适当地进食人参、枸杞、桂圆、鳝鱼等补益食品。

另外，胡桃仁是补肾固精，滋养强壮的食品，它含有人体所需的多种维生素和微量元素，对人的大脑神经有益，是神经衰弱健忘之人的辅助治疗剂，因此，预防脑炎可以适当地多吃一些胡桃仁。

第四：禁止大量饮水或食盐。脑膜炎后遗症患者如果进食过多的水和盐，则有可能会诱发疾病，因为钠离子可以导致神经元过度放电而诱发脑膜炎后遗症发作。因此，减少食量，不要一次喝下大量的液体和过多的盐是脑膜炎后遗症患者的饮食原则。

第五：识别选择。脑炎在发作前一般会出现一些警告先兆，可能是一种味道或气味，也可能是表现为抑郁、易激惹或头痛等，出现这种先兆的时候，可以及时地躺倒，以免摔伤。

第六：疏通肠胃。如果肠子没有每天蠕动，可以在睡前喝些柠檬汁，也可以每天服用2汤匙橄榄油润滑，这些方法都可以帮助疏通肠胃，预防疾病发生。

那么，一旦患有脑炎，这时候又应该怎么办呢？敬请







































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